141-90 最近は、140-90くらいを継続中。 ウォーキングをしたり、トクホ商品を試したり、 いろいろやってますが、血圧が一気に下がることはありませんね。 ここ数日は出張で血圧を測れず。 出張先にまで血圧計を持っていかずなもので。 さて、今日も1日、健康…

151-90 74.5㎏ 昨日は1万歩ウォーキング。 そのおかげで、朝からお腹がペコペコ。 久々に、きちんと朝食を摂りました。 さて、血圧は上で140〜150を推移。 なかなか下がりませんね、 とは言っても、 血圧を下げる努力を始めて 1週間程度しか経っていませんが…

10月6日から8日まで、鹿児島へ出張。 クライアントとの夕食はお酒を控えめ、 焼肉の際にはタレよりレモンを優先、 ただしタレの誘惑に負けて少しだけタレ焼肉…。 塩分を若干取り過ぎの出張でしたが、 その分汗もたっぷりかきました。 引き分けということで……

5時30分起床。 昨日は10時半に就寝したため、早く目覚めてしまった。 血圧を測ると…、 158-100 悪い…。 今日こそ、病院へ行こう。 高血圧は内科でもよいとのことなので、 もっとも近所の内科へ。 初めての高血圧での診察。 若い先生で物腰が柔らかい。 安心…

7時起床。 139-91 やや高いかな…。 昨日のお昼、近所の気になっていた定食屋へ。 店内に入るといきなり店主が 「らっきょう、食べる？私が漬けたんよ」 そこから色々と、世間話。 さっき大学生が学園祭のパンフレットを持ってきた、 ウインドサーフィン部の…

7時起床。 133-88 74.5kg 昨日の夕方、血圧を測ると150-98でした。 夕方に血圧が高くなる傾向があるし、体調の変化を自覚できます。 自覚症状があるのは、あまりよいことではなさそうですね…。 不安になったので、安定剤を半錠だけ服用。 さて、昨日はお昼か…

昨晩は血圧が高く、とても不安で眠れず。 それで、以前にお医者さんから処方してもらった安定剤を服用した。 安定剤の種類は、ソラナックス。 不安を落ち着かせ、比較的長い時間効果のある薬らしい。 これは昨年春、会社を独立したばかりだったことと家庭の…

はじめまして！ ブログを始めることを急遽思い立ち、はてなブログに登録しました。 ブログを始めることを思い立った理由は…、 高血圧です(T_T) ここ半年ほど、高血圧の症状が少しだけあることを自覚していました。 夕方になるとのぼせるような感じで体調不安…