10月10日

151-90

74.5㎏

昨日は1万歩ウォーキング。

そのおかげで、朝からお腹がペコペコ。

久々に、きちんと朝食を摂りました。

さて、血圧は上で140〜150を推移。

なかなか下がりませんね、

とは言っても、

血圧を下げる努力を始めて

1週間程度しか経っていませんが^^;

今週は仕事の締め切りが連発、

精神的にテンパっているので

血圧の急上昇が心配です…。

今週も気合を入れて、頑張りましょう！！！